Приключенческая гонка в Москве 30 июля

В конце июля в столице состоится приключенческая гонка Tough Viking - очередное мероприятие в стремительно набирающем популярность формате гонки с препятствиями.

6 Июня

Большой забег 29 мая на Воробьевых

Благотворительный забег adidas Бегущие сердца в очередной раз пройдет в Москве на Воробьевых горах. Вместе с любителями спорта в нем вновь примут участие олимпийские...

8 Апреля

МРТ не видит вреда в ультрамарафонах

Это было не просто большое, а огромное по важности исследование, проведенное на людях, бежавших 64 дня через всю Европу. Искали вред от такого бега, но нашли совсем иное

20 Января

Освещенная лыжная трасса в Одинцово

В подмосковном Одинцово к лыжному сезону 2015-2016 гг включили искуственное освещение. Это самая близкая к столице полноценная "освещенка" с кругом 6 км.

15 Декабря 2015

Курение при беременности — видимый след на много лет

Исследование крови в 5-летнем возрасте позволяет определить, курила ли мать ребенка при беременности. И это лишь надводная часть айсберга. Ничто не проходит бесследно!

27 Ноября 2015

Беговые боли, травмы и их лечение

Боли в ногах бегуна сродни поломкам детских игрушек — бесценный опыт и дорога к знаниям. Но всем нам хочется, чтоб этот опыт делал нас сильнее, а не убивал

«С мыска» или «с пятки»?

Вопрос «Как ставить стопу» стал с некоторых пор горячо обсуждаем, в том числе из-за новых течений в технике бега. Ответ на него совсем не тривиален, но весьма любопытен

Техника бега. Классика и новые тренды

Казалось бы, что может быть более незыблемым, чем техника бега, оттачиваемая тысячи лет? Но споры о ней почему-то продолжаются, а бегать меж тем как-то надо

Типичные ошибки физкультурников

Начиная активно заниматься физкультурой (бег, велосипед, плавание, лыжи и т. д.) люди совершают одни и те же ошибки, поскольку следуют житейской логике.

Новые рекомендации по питанию 2014

За последние двадцать лет представления о здоровом питании сильно изменились, а рекомендуемое количество овощей и фруктов в рационе выросло в полтора раза

Спортивное сердце: здоровое или проблемное?

Кто может так хорошо знать спортивное сердце, как специализирующийся на этом органе доктор медицинских наук, возглавляющий НИИ спортивной медицины РГУФК? 

Соревнования в любительском спорте

Обыватели удивляются, когда узнают о Чемпионатах Мира и Олимпийских играх, проводимых среди любителей (мастеров). Но это далеко не единственные из «крутых» любительских соревнований

Путь к оздоровлению. Шаг второй

Если вы уже более менее разобрались с режимом питания и приучили свою пятую точку хотя бы изредка шевелить булками пришло время сделать следующий шаг

Путь к оздоровлению. Шаг первый

Под словом физкультура обычно понимают что-то совсем простое для начинающих. Но некоторым людям даже легкой физкультурой заниматься тяжело. С чего начать в таком случае

Велосипеды с ремнем вместо цепи

В Европе и США появляется все больше компаний, предлагающих покупателям очень необычные велосипеды. Вместо привычной цепи они имеют зубчатый ремень

Как построить тренировки в плавании

Имевшим за плечами плавательный опыт в молодости, проще — есть база и какие-то знания. А что делать тем, кто начинает тренировки по плаванию в зрелом возрасте?

Метод профессора Селуянова

Виктор Николаевич Селуянов хорошо известен в кругу спортсменов и тренеров как спортивный методист и ученый. Одну из его лекций наш коллега решился пересказать

Техника плавания кролем. Работа над ошибками

Уметь хорошо плавать кролем хотели бы многие — не только пловцы и триатлонисты. В этом смысле кроль можно назвать самым желанным стилем. Дело за малым: научиться!

Лыжные трассы Москвы и Подмосковья

Официально в столице существует несколько сотен (!) лыжных трасс. Кажется, посчитаны все следы от лыж в парках и внутри микрорайонов. Но есть при этом среди них и вполне приличные места

Отепя — спортивная Мекка Эстонии

Несколько раз в году в этом городке собирается больше гостей, чем местных жителей. Здесь часто проводят сборы национальные сборные из бывшего «Союза». Что всех сюда манит?

Как выбрать хорошие беговые лыжи

Прогресс не стоит на месте. Даже рекомендации 10-летней давности по выбору лыж во многом устарели. Мало того: любители стали все чаще покупать себе инвентарь ТОП-уровня

Как тренировать скоростно-силовые качества

Для большинства видов спорта важна скорость, а не только сила. Все это понимают, но продолжают выполнять силовую работу методами культуристов. Разве это не странно?

Сила, масса или выносливость?

Силовая работа может служить разным целям: наращиванию мышечной массы, росту максимальной силы... Но случается, ни то ни другое не нужно, а лишняя масса подчас даже вредна. А какие цели у вас?

Гормоны и тренировки

Многие догадываются, что тренировки влияют на гормональный статус, но мало кто учитывает обратное: что гормональный статус требует коррекции тренировок 

Допинг или борьба за здоровье?

Сергей Николаевич Португалов едва ли не самый упоминаемый у нас в стране специалист по вопросам, связанным с допингом. Его семинар обещал быть исключительно интересным

Физиология мышечной деятельности... для любителей

Ольга Леонидовна возглавляет лабораторию мышечной деятельности в Институте медико-биологических проблем РАН. Про мышцы знает почти всё и охотно делиться своими знаниями

Как приготовить стейк

Хороший стейк, подаваемый к столу, всегда становится на нем главным блюдом. Хорошо его приготовить — совсем не просто. Это искусная игра в тепло и холод



Присоединяйтесь к нашей группе ВКонтакте!!!



Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook'е!!!