Хочу сбросить вес и чем-то заняться. Не знаю, с чего начать?

Подобные мысли периодически приходят в голову большинству нормальных людей. Это продиктовано в том числе чувством самосохранения. Встать на путь ЗОЖ (Здорового Образа Жизни) — задача абсолютно посильная для любого человека, даже для «очень занятого» и считающего, что «годы берут свое». Главное, что чаще всего мешает — необходимость себя заставлять, даже ломать. Верно? Конечно же, идти по этому пути НЕ нужно. Зачем наступать на грабли, по которым уже идут колонны несчастных?

Инструкции к действию для самого первого шага изложены в статье: «Путь к оздоровлению. Шаг первый». Когда изложенное станет пройденным этапом, вы доберетесь до следующего, второго шага: «Путь к оздоровлению. Шаг второй». Также будет полезно ознакомиться с новыми рекомендациями по питанию: «Новые рекомендации по питанию 2014».



Материалы на эту тему:



Добавление комментария