Начать занятия довольно просто, но как заставить себя НЕ бросить?

Первый и самый главный принцип: стараться делать то, что не напрягает. Это гораздо лучше, чем заниматься чем-то НЕ приятным, но вроде бы полезным. Ваша цель — вести Здоровый Образ Жизни от сего момента и всю оставшуюся жизнь. Любое временное занятие на месяц, два или «пока похожу, а там посмотрим» обречено на неудачу. Любой маленький шаг, если он навсегда, будет полезнее большого, если последний носит временный характер. Не надо предпринимать сверх усилия для достижения результата через N недель — это путь НЕ верный. Делайте то, что с вами останется навсегда, как новая привычка. Меняйте привычки! Это долго, медленно, но действенно. Проверено на людях!



Материалы на эту тему:



Добавление комментария