Двигательная единица (ДЕ)

Комплекс из одного мотонейрона и связанных с ним мышечных волокон, включающихся в работу при активации этого мотонейрона. Количество мышечных волокон, входящих в одну ДЕ может колебаться от нескольких десятков до одной-двух тысяч. Все волокна одной ДЕ сокращаются одновременно.

Теперь попробуем пояснить более простым языком нечто важное, что особенно важно знать о работе мышц...

Любая мышца человека состоит из огромного числа волокон, но управлять каждым отдельным волокном мы не можем. Мы с вами их подключаем только группами волокон, входящими в одну ДЕ. То есть, подключить в работу можно только целое количество двигательных единиц.

ДЕ разделяют на низкопороговые, среднепороговые и высокопороговые — по порогу их иннервации. Низкопороговые ДЕ рекрутируются в работу очень легко, поэтому они работают очень часто и эти ДЕ хорошо тренированы. Высокопороговые, напротив, подключаются крайне редко, поэтому они плохо тренированы. Это, конечно, очень упрощенное представление, но оно дает возможность понять одну очень важную вещь: если не тренировать высокопороговые ДЕ, то они будут плохо тренированы, и при вовлечении в работу быстро потеряют свою работоспособность! 

Описанную ошибку допускают очень многие физкультурники, которые тратят много времени на тренировки низкопороговых ДЕ и пренебрегают высокопороговыми. При таких тренировках низкопороговые двигательные единицы очень скоро достигают предела своей формы, а ДЕ более высокого уровня иннервации остаются почти не тренированными. Соответственно, общий уровень спортивной формы сохраняется не высоким, несмотря на большой тренировочный стаж.



Материалы на эту тему: