Регидрон (применение в спорте)

Регидрон является медицинским препаратом, предназначенным для восстановления водного и солевого баланса. Подразумеваются как случаи диареи, так и потери жидкости и минералов с потом при высокой температуре. 

Регидрон

Еще с советских времен этот препарат нашел свое применение в циклических видах спорта при выступлении спортсменов на длинных дистанциях (марафоны и ультрамарафоны). Однако, даже с появлением современных спортивных изотонических напитков и солевых таблеток интерес к Регидрону полностью не исчез. Некоторые спортсмены продолжают его применять на длинных дистанциях а иногда также и в последние сутки перед стартом.

Обоснованность применения Регидрона связывается с несколькими обстоятельствами. Во-первых, потери минералов на длинных и сверхдлинных дистанциях могут оказаться столь высокими, что они не будут полностью возмещены изотониками (подробнее см. здесь). Во-вторых, потери жидкости оказываются столь значительными, что оправданы меры по восстановлению/поддержанию ее запасов. Последнее обстоятельство также служит обоснованием для удержания жидкости в организме в последние сутки перед стартом.

И все же, сделаем важное дополнение. У разных спортсменов интенсивность потоотделения отличается, поэтому в силу индивидуальных особенностей целесообразность такой дополнительной минерализации будет не однозначной. Для одних спортсменов это будет хорошим подспорьем, для других неоправданным отягощением.

Некоторые ориентиры в спортивном применении Регидрона

1. Рекомендованная в медицинских целях концентрация препарата — один пакетик на литр недавно кипяченой, но охлажденной воды (можно применять чистую питьевую из бутылок). Однако, большинству людей «медицинская» концентрация неприятна, вплоть до появления рвотных позывов. В таком случае концентрацию лучше снизить до двух чайных ложек на литр (без горки).

2. Противники применения Регидрона часто пугают возможными негативными последствиями от возможной передозировки. Однако, абсолютно безопасное количество этого препарата для здорового человека (не имеющего медицинских противопоказаний, таких как диабет или почечная недостаточность) составляет 30 мл на килограмм массы тела. Выпить даже такое «безобидное» количество Регидрона иначе как через силу крайне сложно. Обычное количество этого вещества у применяющих его спортсменов редко превышает две чайных ложки за соревновательный день. 

3. Готовый препарат НЕ пригоден для длительного хранения, поэтому должен готовиться непосредственно перед стартом.



Материалы на эту тему:



Добавление комментария